直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症「排泄障害」に日々悩む私の食事を毎日更新中。
今日は2020年12月31日。
今年特別大変な年でしたね。みなさま、大変お疲れ様でした！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは「食生活で改善できる排泄障害」をテーマに話します。
今日紹介する食事メニュー
- 朝食：いつもの食パン半切れとワカメスープ。
- 昼食：出汁卵寿司とサッポロ1番味噌ラーメン。
- 夕食：ブリ大根豆腐とモヤシ炒め。
- 間食（おやつ）：柿、パイナップル、焼き芋
- 本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円西鉄ストア（福岡）のお弁当
詳細は本編で。
排泄障害と食事は密接な関係があるのでしょうか？
はなはだ疑問点も残りますが、現実の私生活に目を向ければ無いとも言い難い。
私の場合、特にラーメンやカレー、お好み焼き（たこ焼き）などを食ベた時は腸に（負担が）くるような気がします。
（あなた苦手な食べ物はなんですか？）
今回の食事、果たしてどのような影響が腸にあったのか。
昨日の朝食～昼食～夕食と間食などを振り返ってみます。
もくじ
「排泄障害メニュー：朝食」いつものメニューとワカメスープ
今日の朝昼夕の食事を振り返ってみましょう。
| 朝食 | 昼食 | 夕飯 |
| ・いつもの食パン半切れとワカメスープ。 ・ヨーグルト ・豆乳 ・お茶 |
・出汁卵寿司とサッポロ1番味噌ラーメン。 | ・ブリ大根豆腐とモヤシ炒め。 |
| ＜満腹度＞ 腹6分 |
＜満腹度＞ 腹10分 |
＜満腹度＞ 腹8分 |
| 間食 | 晩酌 | 喫煙 |
| 柿、パイナップル、焼き芋 | ・焼酎ハイボール（ソーダストリーム使用） ・日本酒熱燗 ・焼酎お湯割り |
電子タバコに変更 |
| ＜満腹度＞ 焼き芋は、亡き愛犬らんへのお供え物 |
＜満足度＞ やっぱ熱燗がええよね🎵 |
＜満足度＞ 電子タバコでいけるね |
朝食
朝食はいつもと変わらず食パン半切れとワカメスープ。
最近ホウレン草やレタスで無くワカメです。
やはりトマトと卵は投入します。
朝の健康の一杯。
腸も温まり、今日1日頑張れる源を頂きました。
「排泄障害メニュー：昼食」出汁卵寿司とサッポロ1番味噌ラーメン
昼食は、出汁卵寿司とサッポロ1番味噌ラーメン。
出汁卵寿司はお気に入りのスーパーの方で購入。
これ美味いです♫
このスーパーはお惣菜、お弁当のコスパが高いです。
間食（おやつ）は柿とパイナップル、焼き芋
間食（おやつ）は柿とパイナップル、焼き芋。
柿は熟しきっていて甘さも高くトロトロの食感が格別。
焼き芋は今は亡き愛犬らんの大好物でした。
らんちゃん、食べてくれたかな？
「排泄障害メニュー：夕食」ブリ大根豆腐とモヤシ炒め
夕食は、ブリ大根豆腐とモヤシ炒め。
昨夜の残りに豆腐を足しました。
新鮮なアラなので生臭さも無く、上品な味わいです。
今回も生柚子胡椒でいただきました。
焼酎炭酸割は生ミカンの生絞りと、ミカンチップスを添えました。
香り豊かですが、きつすぎないのがまた酒が進む＾＾
「おなかの調子を整えるサプリ」
いただきものですが、4日ぐらい使用しています。
特に、良い整腸効果などはまだ実感できません。
もうしばらく検証してみましょうかね。
最近の腸の調子は？
当ブログは食べ物のカテゴリーなので、微妙なこの問題「直腸がん後遺症関連」は別日記に綴っています。
直腸がんの手術後後遺症などに興味があればどうぞ。
本日のおまけ動画【直腸がんチャレンジグルメ】牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円西鉄ストア（福岡）のお弁当
2020年4月上旬頃の動画です。
早良区に引っ越してきて、いろいろ弁当を開拓してる頃ですね。
【牛カルビ焼肉ビビンバ丼398円】西鉄ストア（福岡）のお弁当（1:40）
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