直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害の記録を毎日更新中。
2021年あけましておめでとうございます。
今年も頑張って毎日排泄障害記録を更新していきたいと思っています！
漏らしそうなのを必死で耐え抜きました。
トイレに直ぐ駆け込む環境が無ければアウト！
正に紙一重でリスクと対峙してるのもどうなのかと(*´ω｀)。。
詳細は本編から。
全国の直腸癌一時ストーマ閉鎖手術後の「排泄障害」に悩まされている皆さま、大変お疲れ様です！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは、トイレ回数や気になる症状、食生活、生活様式など毎日更新していきます。
昨日の記事、直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害記録｜正月から漏らしかよ（泣）
に続き、今日の排泄障害記録は漏らしを必死で耐える！について語ります。
●毎日報告：トイレ事情と食事編
▶昨日は排泄障害によるトイレ通い6回、漏らし3ナシ。
▶食事は、2021正月「お雑煮、おせち⑶」。
今回の記事内容
- 2021/1/4の排泄障害記録「トイレ通い6回漏らしナシ」今年も耐えるのか
- 漏らしを必死で耐える排便障害ケア効果は？
- 2021年・排泄障害ケア目標｜運動とトレーニング
今年もこのブログが悩み解決を共有し、お役立てできるよう取り組んでまいります。
愚痴る機会も多いかもしれません。
何卒よろしくお願い申し上げます。
2021/1/4の排泄障害記録「トイレ通い6回漏らしナシ」今年も耐えるのか
2021/1/4の排泄障害記録「トイレ通い6回漏らしナシ」今年も耐えるのか
昨日昨日1月4日はトイレ通いは6回、漏らしナシ。
漏らすのを耐えに耐えて、便座に座りギリで回避していたので紙一重と言う状況です。
もうちょっと余裕もちたい(;´･ω･)
| 時間帯 | 朝（６～12時） | 昼（12～18時） | 晩（18～24時） | 深夜～早朝（24～06時） | 計 |
| 回数 | 5 | 1 | 6 | ||
| 概要 | |||||
| 漏らし回数 |
|
0 | |||
| 漏らしてない連続日数 | 1日目 |
トイレ通い詳細メモ
前回最終トイレより18時間ぶり。
※まぁ良いスパンです。
①21:30（小1個）
栓が取れた程度（毎回こんなパターン）
②21:50（ニョロニョロと）
軟便なのスルスルと出たが、まだまだ出足りない。
③22:00（4〜5本）
ゆるい軟便なので漏らしそうだ
④22:15（そこそこ）
軟便だが下痢と変わらないリスク。
トイレ出て手洗いの最中から催し便座に逆戻り
これは、いつ漏らしてもおかしくないパターン。
ずっと便座に腰掛けているほか、対処のしようが無い。
⑤23:05（3〜4本）
漏らす紙一重。
肛門が痛痒い
⑥0:05（小1個）
チマチマでやがって
トイレ計6回：漏らし0回/漏らしてない連続日数1日から再スタート
1個とか2個とかでトイレ通いはイライラします。
漏らしを必死で耐える排便障害ケア効果は？
漏らしを必死で耐える排便障害ケア効果は？
漏らすのを必死で耐える行為は、排便障害ケアにとても重要な効果があります。
手術により失った直腸並びに、ウンチ貯め袋を再生するためにも耐えなければ筋力が付きません。
通院の初期は触診で指を肛門に突っ込まれながら「いや違う！」、「そうそうもっと力を入れて！」
そんな風に咤激励と指導を受けたものです。
3秒で息を思い切り全て吸い込み、7秒ですべて吐き出す。
その時に下っ腹（へその下）に力を入れて肛門を強く締めながら樽を抱えるように掃き出し事がポイント。
複式呼吸のやり方と同じです。
2021年・排泄障害ケア目標｜運動とトレーニング
2021年・排泄障害ケア目標｜運動とトレーニング
今年は運動とトレーニングにも注力せねばなりません。
冬場は寒くて朝散歩を中止している現状です(__)
体の芯から暖める。
冷やさない。
良い汗をかく。
本日は以上になります。
＜My直腸がんライフ｜排泄障害は辛いよ（動画更新中）＞
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