直腸癌の肛門温存手術・一時ストーマ閉鎖後の後遺症である排泄障害の記録を毎日更新中。
2021年あけましておめでとうございます。
今年も頑張って毎日排泄障害記録を更新していきたいと思っています！
大晦日は、なんとか漏らすのだけは逃れました💦
今年の排泄障害目標は、トイレ回数を日に3回以内にすること、漏らしは月に3回以内に収めたい。
本日は元旦なので、その目標と昨日の排泄障害報告だけをザザッとしますね。
元日から排便の話ばかりもなんでしょうから＾＾；
全国の直腸癌一時ストーマ閉鎖手術後の「排泄障害」に悩まされている皆さま、大変お疲れ様です！
こんにちは管理人きのじーです。直腸癌手術後５年経過した現在でも、一時ストーマ閉鎖後から後遺症である「排泄障害」に日々悩まされています。当ブログでは、トイレ回数や気になる症状、食生活、生活様式など毎日更新していきます。
昨日の記事、2020/12/31直腸がんストーマ閉鎖後の排泄障害記録｜晦日まで漏らしてます
に続き、今日の排泄障害記録は今年の目標と昨日報告です。
●毎日報告：トイレ事情と食事編
▶昨日は排泄障害によるトイレ通い4回、漏らしナシ。
▶食事は、出汁卵寿司、ブリ大根豆腐。
今回の記事内容
- 昨日の排泄障害記録「トイレ通い4回漏らしナシ」2020年ラストは漏らしませんでした
- 排泄障害のトイレ通いに消耗する時間
- 2021年・排泄障害ケア目標｜トイレ回数と漏らし激減へ
今年もこのブログが悩み解決を共有し、お役立てできるよう取り組んでまいります。
何卒よろしくお願い申し上げます。
昨日の排泄障害記録「トイレ通い4回漏らしナシ」2020年ラストは漏らしませんでした
昨日の排泄障害記録「トイレ通い4回漏らしナシ」2020年ラストは漏らしませんでした
昨日大晦日はトイレ通いは4回、漏らしナシ。
暴飲暴食はしたくとも身体が受けつけませんが、酒は結構飲んだかも＾＾；
| 時間帯 | 朝（６～12時） | 昼（12～18時） | 晩（18～24時） | 深夜～早朝（24～06時） | 計 |
| 回数 | 3 | 1 | 4 | ||
| 概要 | |||||
| 漏らし回数 |
|
0 | |||
| 漏らしてない連続日数 | 1日目 |
トイレ通い詳細メモ
前回最終トイレより21時間ぶり。
①21:10（3〜4個）
②23:10（大1個）
油断してると軟便なのでヌルッ！と漏らしそうだわ😱
大晦日は勘弁してよ😩
③23:50（1個）
ギリ2020年最後の排泄障害。
今年もお疲れ様。
来年もよろしく！
④1:40（1個）
こうして2021年一発目が何気なく投下される。
トイレ計4回：漏らし0回/漏らしてない連続日数1日
2020年の排泄障害は、後半追い込みで絶不調でした。
大晦日は何とか漏らさないで済み良かったです(*´ω｀)
＜お腹の調子を整えるサプリ＞
使用5日目。
何らかの良い実績がでたらと思い報告しています。
もうしばらく検証してみます。
排泄障害のトイレ通いに消耗する時間
排泄障害のトイレ通いに消耗する時間
今年も、排泄障害のトイレ通いに消耗する時間はかなり大きかったです。
また、肛門に引っかかる便意の不快感や下痢漏らしが気になって寝れないことも。
午前中から、夕方までトイレ通いが続くとロクに仕事が出来ません。
漏らしそうな不安が大きい場合は外出できません。
このように、排泄障害のトイレ通いによって貴重な時間をことごとく失ってきました。
こういった状況下ではモチベーション管理が大事です。
トイレ通う回数、時間からは逃げられないものと諦めて、やるべきアクションを計画的にシコシコこなしてゆくほかないでしょうね。
2021年・排泄障害ケア目標｜トイレ回数と漏らし激減へ
2021年・排泄障害ケア目標｜トイレ回数と漏らし激減へ
2021年の排泄障害ケア目標は、トイレ回数と漏らし激減です。
あくまで目標です。
2020年の排泄障害実績を振り返れば、決して無理な目標でもない。
こんな日が増えてこないことには、中々良い目標も立てられない。
なので、控えめな目標数値となっています。
元旦本日は以上になります。
＜My直腸がんライフ｜排泄障害は辛いよ（動画更新中）＞
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